Как подготовить ребенка к школе

Как же после дождливого лета радует теплая солнечная осень! Но вместе с тем сентябрь является наиболее сложным, суетным месяцем в году, особенно для детишек, которые только вступили на тропу школьной жизни. Нашим дорогим первоклашкам посвящается)))

Начало обучения в школе – трудный и ответственный период в жизни ребенка: нагрузка отличается от той, к которой он привык в детском саду, возрастают требования. Надеемся, наши простые советы помогут облегчить адаптационный период и повысить работоспособность юного ученика.

Доброе позитивное утро — залог успешного дня. Продумайте завтрак ребенка. Для работы головного мозга необходимо поступление глюкозы. Желательно, чтобы первый прием пищи содержал сложные углеводы (каши) в сочетании с быстрыми (фрукты), также можно добавить орехи.

Делать зарядку – замечательная привычка успешных людей. Доказано, что легкая физическая нагрузка натощак способствует правильной работе ЖКТ, а также укрепляет иммунитет за счет высвобождения «хороших клеток крови» — лейкоцитов из мышц, что особенно важно в осенне-зимний период.

Режим труда и отдыха является важной составляющая на пути успешного обучения. Следите за тем, чтобы во время подготовки домашнего задания малыш делал перерывы каждые полчаса — по 15 минут. Во время такого отдыха хорошо сделать какие-либо активные действия, например, попрыгать или потанцевать под зажигательную музыку.

Наиболее активная фаза выработки мелатонина, гормона, регулирующего работу практически всех систем, происходит с 9 до 11 часов вечера. Поэтому важно, чтобы ребенок засыпал не позднее 22.00.

Теперь у ребенка меньше времени на игры, то есть меньше движения, которое необходимо для нормального развития. Поэтому старайтесь проводить выходные активно – прогулки в лесу, игры на свежем воздухе положительно повлияют на иммунитет, позволят выплеснуть энергию.

В период адаптации к новым условиям наши детки наиболее ранимы и чувствительны. В общении используйте правило «позитивного подкрепления»: старайтесь не обращать внимания на неудачи или мелкие бытовые проблемы. А если малыш в чем-то более успешен или вам понравилось, как он сам быстро собрался, или встал с первого звонка будильника, это нужно активно поощрять одобрением, похвалой или новой игрушкой, чтобы данное поведение закрепить.

Статистика показывает, что увеличивается число детей с синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и минимальными мозговыми дисфункциями (ММД). Если это имеет отношение к вашему ребенку, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, для назначения курса препаратов проконсультируйтесь у опытного невролога.

И еще пару слов хотелось сказать о выпускниках. Данная категория детей испытывает не меньший стресс в связи с предстоящими экзаменами, сдачей ЕГЭ, поступлением в ВУЗы и колледжи. Период очень ответственный, ведь ребенку нужно определиться с тем, кем он хочет стать в будущем. Побольше разговаривайте с выпускником о его мечтах, целях, планах. Можно сделать мотивационный коллаж, оформленный особым образом плакат из желаний и жизненных целей (путешествия, машина, дом и т.д.). Такая визуализация подкрепит обязательно мотивацию к обучению ребенка.

Врач невролог: Лилиана Шигорина

Оцените материал -

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 человек, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *