Психологические ловушки. Жизнь во имя близких.

Одной из распространенных психологических ловушек является посвящение своей жизни другому человеку или людям. Если рассматривать такой формат поведения не поверхностно, то он является деструктивным как для самого человека, так и для объекта его постоянной заботы и внимания.

Мы вредим себе и близким, когда живем не своей жизнью. Очень многие люди живут «ради кого — то», и даже гордятся этим. Эта ложная гордость проистекает из установки: «жить для себя – эгоистично, не правильно, плохо, а жить для других — правильно, достойно, хорошо».

И вот, мы видим матерей, которые «всю жизнь отдали детям», но почему-то стали одинокими, непонятыми и несчастными в старости. Или же жен, посвятивших себя мужьям, которые в итоге либо бросили их и нашли других женщин, например помоложе, либо спились и залезли на шею. Сколько подобных разрушительных судеб можно было бы избежать, если бы люди не стремились со всей своей одержимостью полностью и целиком посвящать себя кому – то или чему – то, а имели собственные интересы и цели, решали свои задачи и стремились к удовлетворению своих потребностей.

Такой человек как сканер, который улавливает проблемы от других: что им нужно, что хотят, чем помочь, как позаботиться, что для них сделать, как им нравится, чем угодить и т.д. При этом он сам (чаще она) остаетесь без заботы и внимания.

Вы не слышите себя, свои желания, свои мысли, свои чувства и даже свою усталость не желаете замечать. Перестаете считаться с собой.

В итоге одиночество, жалость к себе и скулящая пустота, которая зреет внутри. И чтобы ее не испытывать, в те редкие минуты пока вы не заняты чьими то жизнями. Вы спасаетесь иллюзиями, самообманом, например: «Вот все, больше не буду помогать, работаю, работаю ничего не вижу!», «Хочу поспать, надо куда то съездить отдохнуть и т.д.», и та самая волшебная мысль «в последний раз» как показывает жизнь, к сожалению никогда не бывает последней, всегда находятся оправдания «да если не я, он пропадет» и так далее.

Этот замкнутый круг изматывает человека. Жить своей жизнью – это вовсе не эгоизм, это естественная потребность каждого человека. Чтобы дать другим, что-то хорошее, надо сначала развить и открыть это хорошее в самом себе. Это невозможно сделать, если все ваше внимание направлено только на нужды других людей.

Если вы не умеете говорить «НЕТ», то будете всю жизнь выполнять чужие просьбы, в то время как ваша собственная жизнь проходит мимо. И тут возникает вопрос: «Оценят ли эту жертву?»

Как это ни странно звучит, но человек, посвятивший свою жизнь другим, очень часто приносит вред, а не пользу. Если вы живете жизнью другого человека, то невольно воспринимаете его жизнь как свою собственную, где вы имеете полное право хозяйничать. Любой человек будет испытывать явное или скрытое недовольство, которое потом перерастает в гнев от попыток нарушить его личные границы. В ответ – упреки в неблагодарности. Отсюда множество конфликтов между супругами, детьми, родителями, если один из них пытается контролировать другого, принимать за него решения, командовать, брать на себя чужую ответственность и т.д.

«Благодетель» постоянно ожидает благодарности, награды, похвалы за свои жертвы. Но даже самый близкий человек не скажет вам спасибо за то, что вы вторгаетесь в его жизнь, сметая на своем пути его личные границы, пытаясь прожить его, а не свою жизнь и тем самым мешая ему жить своей собственной жизнью.

Окружающие начинают либо использовать вас, либо злоупотреблять этим, перекладывая на ваши плечи свои заботы и проблемы, или бунтовать, пытаясь вырваться из – под постоянной опеки.

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ВЕЧНОЙ ЛОВУШКИ ЖЕРТВЫ

Шаг первый: определить границы своей ответственности.

Самое простое правило: вы несете ответственность только за свою жизнь и за жизнь своих детей, если им меньше 16 лет. Все остальные вполне самостоятельные люди, способные принимать решения и нести ответственность за себя.

Предоставьте людям возможность решать свои проблемы, а вы, решайте свои. А если они будут пытаться переложить на вас свою ответственность, будет лучше, если вы скажете «нет» и откажитесь и поверьте, это будет для их же пользы. Не нужно за это испытывать чувство вины, не нужно мучить себя, накручивать себя. Вы сослужите другому человеку хорошую службу, даже если он это сразу не поймет. Зато он начнет брать на себя ответственность, больше верить в свои силы, получать удовлетворение от того, что смог сам справиться.

Решая за других людей проблемы, спасая их, вы, тем самым, воспитываете слабых, неуверенных в себе людей, с низкой самооценкой, которые пасуют при даже незначительных трудностях, беспомощных.

Шаг второй

Возьмите себе за правило, каждый день находить время, чтобы побыть наедине с собой хотя бы 10 – 15 минут.

Думать только о себе. Что вы чувствуете? чем хотели бы заняться, куда хотели бы поехать или сходить, с кем бы вы с удовольствием встретились и пообщались. Направьте все внимание внутрь себя, прислушайтесь. Что вам нравиться, что интересно, что вы любите, что вам нравиться делать, как бы вы хотели провести выходные, что приносит вам радость и удовлетворение. На каждый день должно быть запланировано время для себя. Займитесь своим здоровьем, наладьте правильное питание, найдите время на прогулку, на уход за внешностью.

Такие элементарные советы, если их применить уже могут существенно изменить жизнь к лучшему.

Оцените материал -

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 человек, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *